جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • بیزینس کوچینگ
  • بلاگ
  • دوره های آموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:40)

ثبت نام

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:40)
  • 09133930967
  • info@maryamkhodayari.com
آکادمی آموزشی مریم خدایاری
  • صفحه اصلی
  • بیزینس کوچینگ
  • بلاگ
  • دوره های آموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
شروع کنید

وبلاگ

آکادمی مریم خدایاری > بلاگ > مقالات > کوچینگ رهبری چیست و چه مزایا و الزاماتی دارد؟

کوچینگ رهبری چیست و چه مزایا و الزاماتی دارد؟

30 دی 1402
کوچینگ رهبری چیست

در دهه‌های اخیر، نقش رهبری و تأثیرات آن بر موفقیت و رشد سازمان‌ها بیش از هر زمان دیگری مورد توجه واقع شده است. با پیشرفت سریع فناوری و تغییرات پیچیده در محیط کسب و کار، هر سازمانی نیاز به رهبران قوی و موثر دارد تا آن را به سوی مسیر رشد و توسعه هدایت کنند. در این راستا، نقش کوچینگ رهبری و تأثیرات آن بر رشد و توسعه پایدار سازمان‌ها موضوعی غیرقابل انکار است. در مطلب پیش رو قصد داریم بیشتر درباره کوچینگ رهبری و تاثیر آن بر بهبود مهارت‌های مدیران صحبت کنیم؛ با ما همراه باشید.

رهبری چیست

فهرست مطالب

Toggle
  • تعریف رهبری
  • کوچینگ رهبری چیست؟
  • شیوه کار کوچ رهبری چگونه است؟
    • تعیین هدف‌ها و نقشه راه
    • تحلیل و توسعه مهار‌ت‌ها
    • بهبود ارتباطات
    • مدیریت زمان و اولویت‌بندی
    • تسهیل فرآیند یادگیری
    • ارزیابی و بازخورد
    • تعهد به توسعه پایدار
  • چرا لیدرشیپ کوچینگ مهم است؟
  • مزایای کوچینگ رهبری
  • مهارت‌های لازم در کوچینگ رهبری
  • باید و نبایدهای کوچینگ رهبری
  • کوچینگ رهبری چه چیزی به ما می‌آموزد؟
  • چطور کوچ رهبری شویم؟
  • سخن پایانی

تعریف رهبری

رهبری به عنوان یک فرآیند تاثیرگذار و هدایت‌دهنده تعریف می‌شود که توسط یک فرد یا گروه انجام شود. رهبر شخصی است که توانایی‌ها و ویژگی‌های خاصی داشته باشد که به او توانایی الهام بخشیدن، هدایت کردن و افزایش هماهنگی در گروه یا سازمان را بدهد.
این فرآیند شامل برنامه‌ریزی استراتژیک، گرفتن تصمیمات موثر، توسعه ارتباطات و ایجاد انگیزه در اعضای گروه می‌شود. رهبران نیازمند دانش، اخلاقیات و توانمندی‌های مدیریتی هستند تا بتوانند جامعه‌ی سازمانی را به سوی اهداف مشترک هدایت کنند. قبل از ادامه این مطلب توصیه می‌شود، مقاله کوچینگ چیست را مطالعه فرمایید.

کوچینگ رهبری چیست؟

کوچینگ رهبری

مدیریت یک سیستم بزرگ و پیچیده، نیاز به توانمندی‌های بسیار زیادی دارد. به همین دلیل رهبران، گاهی به تنهایی نمی‌توانند برای سازمان خود تصمیم‌های سرنوشت‌ساز بگیرند و در این مسیر نیاز به کمک خواهند داشت. بزرگ‌ترین رهبران، کسانی هستند که محدودیت‌های خود را به خوبی بشناسند و در مواقع لزوم، از افراد متخصص کمک می‌گیرند. بسیاری از رهبران برای عملکرد موفق در انجام وظایف خود از کوچینگ رهبری کمک می‌گیرند.
کوچینگ رهبری، فرایندی تخصصی از انواع کوچینگ است که در آن، یک فرد حرفه‌ای در حوزه کوچینگ به رهبران سازمان کمک می‌کند تا از توانمندی‌ها و مهارت‌هایشان به بهترین نحو استفاده کنند، به خوبی با چالش‌ها مواجه شوند، ارتباطات حرفه‌ای خود را بهبود ببخشند و به شیوه‌ای اثربخش‌تر فعالیت کنند.
فرایند کوچینگ رهبری بسته به نوع سازمان و ویژگی‌های شخصی هر فرد ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال، امکان دارد یک شخص در حوزه ارتباطات مشکل داشته باشد و فردی دیگر، در حوزه تصمیم‌های خاص دچار چالش شود. در هر حال، اگر رهبر یک سازمان هستید یا قرار است در آینده‌ای نزدیک، یک سیستم را مدیریت کنید، بهتر است حتما از یک کوچ کمک بگیرید.

کوچینگ رهبری در همسو سازی اهداف شخصی رهبران با چشم‌انداز سازمانی به کارگرفته می‌شود و از طریق بیزنس کوچینگ، مهارت‌های اجرایی آنها را تقویت می‌کند تا به بهبود عملکرد کلی شرکت کمک نماید.

شیوه کار کوچ رهبری چگونه است؟

کسی که قرار است به عنوان کوچ رهبری، به مدیران سازمان‌ها کمک کند و منجر به رشد آن‌ها شود، باید پیرو شیوه‌ها و اصول خاصی باشد. شیوه کار کوچ رهبری معمولاً به شکل گسترده‌ای متنوع است و با توجه به نیازها و شرایط خاص فرد یا سازمان بستگی، تغییر می‌کند. با این حال، چندین عنصر در این فرایند مشترک است:

تعیین هدف‌ها و نقشه راه

کوچ و رهبر طی گفت‌وگوهایی، اهداف سازمان را تعیین کرده و آن‌ها را اولویت‌بندی می‌کنند. سپس با توجه به توانایی‌های رهبر، مسیر دستیابی به آن‌ها را ترسیم می‌نمایند.

تحلیل و توسعه مهار‌ت‌ها

   هر رهبری، توانمندی‌ها و نقاط ضعفی در خود دارد که باید به آن‌ها توجه کند. در جلسه‌های کوچینگ رهبری، مدیران می‌توانند توانایی‌های خود را رشد دهند و نقاط ضعف خود را رفع کنند.

بهبود ارتباطات

یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای رهبران، توانایی آن‌ها در برقراری ارتباط با دیگران است. بخشی از فرایند کوچینگ رهبری، به بهبود روابط فردی و گروهی اختصاص دارد.

مدیریت زمان و اولویت‌بندی

رهبران با توجه به وظایف متنوعی که دارند، باید بتوانند کارهای خود را اولویت‌بندی کنند و بتوانند این نوع مدیریت را به تیم خود نیز انتقال دهند. در فرایند کوچینگ رهبری، روی مدیریت زمان تمرکز می‌شود.

تسهیل فرآیند یادگیری

ایجاد یک فرآیند یادگیری مستمر، تشویق به انعطاف‌پذیری و ایجاد تغییر در شیوه‌های رهبری، از دیگر وظایف کوچ در این زمینه است.

ارزیابی و بازخورد

کوچ کمک می‌کند تا راهکارهای اجرایی ارزیابی شوند و به طور مستمر به رهبران بازخورد می‌دهد. این کار باعث می‌شود که رهبر بتواند خیلی سریع در عملکرد خود تجدید نظر کند و رفتارهای اشتباه خود را تغییر دهد.

تعهد به توسعه پایدار

در فرایند کوچینگ، تدابیری به کار می‌روند که موجب رشد پایدار و همیشگی رهبران خواهد شد. با توجه به موارد فوق، کوچینگ رهبری یک فرآیند تعاملی است که به رهبران کمک می‌کند تا در دستیابی به اهداف خود و بهبود کارکنان و سازمان، به بهترین شکل ممکن عمل کنند.

چرا لیدرشیپ کوچینگ مهم است؟

اهمیت کوچینگ رهبری

برخی رهبران تصور می‌کنند تنها با چند سال تجربه، به خوبی می‌توانند سازمان خود را پیش ببرند و به موفقیت دست یابند. این در حالی است که گاهی در مسیر کاری، گره‌هایی به وجود می‌آیند که می‌توانند به روند رشد سازمان بسیار آسیب بزنند و سال‌ها تجربه نیز ممکن است برای رفع آن‌ها چاره‌ساز نباشد. لزوم استفاده مدیران از کوچینگ رهبری، به دلیل بهره‌مندی مزایای زیر است:

  • رهبران با استفاده از کوچینگ، می‌توانند نقاط ضعف و قوت خود را بهتر درک کنند.
  • کسانی که از کوچینگ استفاده می‌کنند، روابط قوی‌تری با کارمندان و شرکای خود دارند.
  • سازمان‌هایی که رهبران آن‌ها از کوچینگ استفاده می‌کنند، در دستیابی به اهداف بهتر عمل می‌کنند.
  • رهبرانی که با کوچ رهبری مشورت می‌کنند، اعتماد به نفس بالاتری برای تصمیم‌گیری دارند.
  • توانمندی برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی اهداف در فرایند کوچینگ رهبری بهبود می‌یابد.
  • رهبران با استفاده از کوچینگ رهبری، بهتر می‌توانند استرس‌های خود را مدیریت کنند.
  • به دلیل نیاز همیشگی رهبران به رشد و بهبود توانمندی‌ها، استفاده از کوچینگ رهبری ضرورت دارد.
  • رهبرانی که از کوچ‌های رهبری کمک می‌گیرند، عموما مسئولیت‌پذیرتر هستند و سازمان‌ را بهتر هدایت می‌کنند.
  • کوچینگ رهبری می‌تواند مدیران را تشویق کند تا به رهبرانی تحول‌آفرین تبدیل شوند و در مقابل تغییرات و نوآوری‌ها پذیرش بهتری داشته باشند.

مزایای کوچینگ رهبری

مزایای کوچینگ رهبری

استفاده از کوچینگ رهبری، باعث بهره‌مندی از مزایای زیر می‌شود:

  1. ایجاد دیدگاه‌های تازه در ذهن رهبران: گاهی اوقات همه چیز درست جلوی چشمان ما است و به همین دلیل، نمی‌توانیم به درستی متوجه ضعف‌ها و سستی‌ها شویم. ملاقات با یک کوچ رهبری می‌تواند به شکل‌گیری دید جدید به سازمان کمک کند. این نوع دیدگاه‌ها، امکان ایجاد تغییرات مثبت و پایدار را به وجود می‌آورد.
  2. افزایش اعتماد به نفس: حمایت یک مربی رهبری می‌تواند باعث بهبود سطح اعتماد به نفس رهبران شود. این موضوع، شهامت تصمیم‌گیری را افزایش می‌دهد و در نتیجه، موجب رشد سازمان خواهد شد.
  3. بهبود عملکرد: استفاده از کوچینگ رهبری می‌تواند به افراد کمک کند در نقش‌ رهبری خود بهترین عملکرد را ارائه دهند. در این فرایند، افراد آگاهی بهتری از وظایف خود به دست می‌آورند و با دید روشن‌تری به کارهای خود خواهند پرداخت.
  4. تعادل بهتر بین کار و زندگی: یکی از مشکلات بزرگ رهبران در سازمان‌ها این است که نمی‌توانند به درستی مسئولیت‌های کاری خود را مدیریت کنند و اغلب اوقات در زندگی شخصی دچار مشکل می‌شوند. کوچینگ رهبری، با ایجاد برنامه‌ریزی دقیق و پایدار، باعث ایجاد تعادل بین کار و زندگی خواهد شد.
  5. کاهش احتمال قطع همکاری: مزیت دیگر استفاده از کوچینگ رهبری، این است که مدیران با استفاده از این فرایند تعامل بهتری با کارکنان و شرکای سازمان خواهند داشت. این موضوع باعث می‌شود احتمال قطع همکاری از سوی کارکنان یا شرکای تجاری بسیار کمتر شود و افراد بیشتری به همکاری با سازمان تمایل نشان دهند.
  6. افزایش درآمد سازمان: مهم‌ترین هدف هر موسسه و سازمانی، کسب درآمد و سود بیشتر است. سطح آگاهی بالای رهبران، موجب بهبود فرایندهای فروش محصول، جذب مشتری، بازاریابی، برندسازی و در نهایت کسب درآمد بیشتر خواهد شد. این مورد، یکی از تاثیرات طولانی مدت کوچینگ رهبری است که به مرور زمان ظهور و بروز می‌یابد.
  7. توانایی هدایت تیم‌ها به سمت اهداف سازمان: رهبران وظیفه دارند تیم‌ها و گروه‌ها را به درستی به سوی اهداف درست هدایت کنند. یکی از مزایای کوچینگ رهبری این است که در ذهن مدیران، نظمی دقیق درباره اهداف سازمان ایجاد می‌کند که در نهایت منجر به هدایت درست تیم‌ها می‌شود.
  8. احساس مسئولیت سازمانی بالاتر: یکی از مزایای شرکت کردن رهبران در جلسات کوچینگ، این است که حس مسئولیت در آن‌ها تقویت خواهد شد. این موضوع نه تنها روی خود فرد، بلکه بر تمامی افراد فعال در سازمان اثرگذار خواهد بود.

مهارت‌های لازم در کوچینگ رهبری

کسانی که به عنوان کوچ رهبری فعالیت می‌کنند، برای اینکه بتوانند به موفقیت بیشتر رهبران کمک کنند، باید دارای مهارت‌های خاصی باشند. از جمله مهارت‌های ضروری برای یک کوچ رهبری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • توانایی درک شرایط مختلف: هر سازمانی، ویژگی‌های خاص خود را دارد و رهبران آن هم به تناسب شرایط، دارای مسائل و چالش‌های خاص خود هستند. کوچ رهبری باید بتواند این شرایط را درک کند و به تناسب آن جلسات را پیش ببرد.
  • طرح پرسش‌های دقیق و توانایی تحلیل پرسش‌ها: کوچ برای اینکه بتواند مهارت‌های رهبران را درک کند و آن‌ها را به مسیر درست هدایت نماید، باید پرسش‌هایی مطرح کند که شرایط را به بهترین نحو روشن کنند. همچنین باید بتواند پاسخ‌های رهبران به این پرسش‌ها را تجزیه و تحلیل نماید.
  • رعایت اصل رازداری و محرمانگی: کوچ‌های رهبری، ممکن است با محرمانه‌ترین اصول هر سازمانی سر و کار داشته باشند. این افراد باید اصول اخلاقی کوچینگ را حفظ کنند و هیچ اطلاعاتی را به هیچ دلیلی در اختیار دیگران قرار ندهند.
  • مهارت در برقراری ارتباط موثر: کوچ‌های رهبری باید بتوانند به خوبی با مراجع خود ارتباط بگیرند و اطلاعات لازم را از او دریافت کنند. تنها در این صورت است که امکان درک شرایط و هدایت فرد به سوی راهکارهای درست را خواهند داشت.
  • قدرت ایجاد انگیزه و تشویق: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های کوچ رهبری، قدرت او در ایجاد انگیزه در افراد است. کوچ‌ها باید بتوانند فرد را به عملکرد بهتر، تصمیم‌های جدی و پذیرش تغییرات مثبت تشویق کنند تا بهترین نتایج حاصل شود.
  • توانایی تحلیل و ارزیابی: رشد رهبران و سازمان‌ها، یک فرایند طولانی‌مدت است. کوچ رهبری باید بتواند این فرایند را مدیریت کند و به طور مداوم، شرایط را تحلیل نموده و به مراجع خود بازخورد دهد. بسیاری از نتایج مثبت، از همین بازخوردهای منظم حاصل خواهند شد.

باید و نبایدهای کوچینگ رهبری

در بخش‌های قبلی، به بایدهای کوچینگ رهبری به طور مفصل اشاره کردیم. کوچینگ رهبری، زمانی بیشترین تاثیر را خواهد داشت که در آن، پرسش‌های درستی مطرح شوند، رهبران بتوانند به شناختی کلی از توانایی‌های خود دست‌ یابند، مهارت‌های توسعه پایدار در شخص ایجاد شود و در نهایت، رهبران بتوانند سازمان خود را به سمت و سوی درستی هدایت کنند.

بایدهای کوچینگ رهبری به طور خلاصه شامل موارد زیر است:

  • تعیین اهداف مشخص و اولویت‌بندی آن‌ها
  • گوش دادن فعال و تحلیل گفته‌های مراجع
  • ارائه بازخورد‌های مفید و سازنده به رهبران
  • تشویق رهبران به یادگیری و رشد مستمر
  • تقویت مهارت‌های ارتباطی در مراجعان
  • ایجاد احساس تعهد به مسئولیت‌پذیری

در مقابل، انتظار می‌رود که در یک جلسه کوچینگ، خبری از افشای اطلاعات، سرزنش مراجع یا ایجاد احساس منفی در او نباشد. به طور کلی، نبایدهای کوچینگ رهبری شامل موارد زیر است:

  • سرزنش افراد به دلیل عملکرد منفی و اشتباه
  • بی‌تفاوتی یا نگرش منفی به اهداف رهبران
  • عدم توجه به تفاوت‌های فردی
  • نداشتن شفافیت کافی در پرسش و پاسخ‌ها
  • تحمیل راه‌حل‌های از پیش‌ تعیین شده به مراجع

در نهایت، کوچینگ رهبری در صورتی مفید و موثر خواهد بود که بر مبنای اعتماد و مسئولیت‌پذیری دو طرف باشد؛ در غیر این صورت نتایج چندان عمیقی روی رشد رهبران نخواهد داشت.

کوچینگ رهبری چه چیزی به ما می‌آموزد؟

کوچینگ رهبری چه چیزی به ما می‌آموزد؟

در صورتی که رهبری یک سازمان را بر عهده دارید، هر چقدر هم آن سازمان کوچک باشد، باز هم می‌توانید از مزایای کوچینگ رهبری استفاده کنید. در این فرایند، نکات زیر را خواهید آموخت:

  • مهارت خوب شنیدن: در جلسه‌های کوچینگ، به همان اندازه که صحبت می‌کنید باید بشنوید! به همین دلیل، به تدریج تبدیل به رهبری با توانایی شنیدن فعال خواهید شد.
  • قدرت ارتباط موثر: با کمک کوچینگ رهبری، می‌توانید بهتر با دیگران ارتباط بگیرید و روابط کاری قوی‌تری برای خود بسازید.
  • توانایی تحلیل مسائل: در جلسات کوچینگ رهبری، خودتان باید شرایطی که در آن قرار دارید را شرح دهید. این کار، به تدریج روی قدرت تحلیل شما اثر می‌گذارد.
  • مدیریت بهتر زمان: کوچینگ رهبری به شما کمک می‌کند اهداف خود را اولویت‌بندی کنید و برای دستیابی به آن‌ها برنامه‌ای دقیق بچینید. این کار در مدیریت زمان و تعادل در کارها به شما کمک خواهد کرد.
  • یادگیری فعال و رشد مهارت‌ها: کوچینگ رهبری در شما انگیزه تغییر ایجاد خواهد کرد. این انگیزه موجب می‌شود بیشتر روی مهارت‌های خود تمرکز کنید و به فکر توسعه آن‌ها باشید.
  • بهبود انگیزه و انرژی: در جلسات کوچینگ، با نظم بیشتری به اهداف خود می‌نگرید و در نتیجه، انگیزه بالاتری برای دستیابی به آن‌ها خواهید داشت.

چطور کوچ رهبری شویم؟

در صورتی که با حوزه‌های مختلف کوچینگ آشنایی دارید و می‌خواهید به عنوان کوچ رهبری مشغول فعالیت شوید، بهتر است روی اصول زیر وقت بگذارید:

  • آشنایی با اصول کوچینگ: مطالعه و درک اصول اساسی کوچینگ نخستین قدم برای تبدیل شدن به یک کوچ رهبری است. تحصیلات کوچینگ به صورت بین‌المللی یا داخلی، در دانشگاه یا به شکل خصوصی در موسسات مختلف امکان‌پذیر است.
  • آموزش مهارت‌های ارتباطی: یک کوچ باید دارای مهارت‌های ارتباطی بسیار قوی باشد. این موضوع شامل توانایی گوش دادن فعال، درک عمیق از نیازهای مراجعان و مهارت ارتباط موثر با افراد مختلف است.
  • توسعه مهارت‌های طراحی سوال: مهارت در طرح سوالات مناسب و الهام‌بخش، مهم‌ترین مهارت کوچ رهبری است. سوالات خوب، عمیق و چندجانبه، می‌توانند کوچ را به سمت شناخت بهتر مراجع سوق دهند و نتایج نهایی را بهبود ببخشند.
  • آگاهی از اصول روان‌شناسی: شناخت اصول روان‌شناسی و توانایی درک رفتارهای انسانی یکی از اصول  اساسی کوچینگ رهبری است. این مورد شامل شناخت موانع روحی و روانی مراجعان می‌شود.
  • توسعه توانایی‌های تفکر استراتژیک: یک کوچ باید توانایی تحلیل و تفکر استراتژیک داشته باشد تا به مراجعان در تعیین اهداف و مسیرهای بهبود کمک کند.
  • آشنایی با مفاهیم حل مسئله:  رهبران و مدیران به شکل منظم، با مسائل و موضوعات مختلف سر و کار دارند. کوچ رهبری، باید با مفاهیم حل مسئله آشنایی داشته باشد و بتواند از آن‌ها در مسیر راهنمایی افراد کمک کند.
  • توانایی تحمل فشار و استرس: به عنوان کوچ، شما باید توانایی مدیریت فشارها و استرس‌ها را داشته باشید تا به مشتریانتان کمک کنید در مواقع دشوار بهترین تصمیمات را بگیرند.
  • یادگیری و به‌روزرسانی دائمی: دنبال کردن آخرین روش‌ها و تحقیقات در زمینه کوچینگ و رهبری اهمیت دارد. آموزش مداوم به شما کمک می‌کند که بهترین شیوه‌ها و تکنیک‌ها را در کوچینگ به کار ببرید.

در صورتی که می‌خواهید کوچ رهبری خوب و ماهری شوید، باید به طور منظم به فکر رشد باشید و از هر جلسه‌ای، درسی بگیرید. به یاد داشته باشید که رهبران برای کاهش اشتباهات خود و افزایش بهره‌وری به شما مراجعه خواهند کرد، به همین دلیل باید نهایت تلاش خود را برای بهترین شدن به کار بگیرید.

سخن پایانی

کوچینگ رهبری نه تنها به بهبود مهارت فردی رهبران کمک می‌کند، بلکه به طور مستقیم بر بهبود ارتباطات تیمی، تفکر سازمانی و افزایش انگیزه اعضا اثرگذار است. در این فرایند، کوچ رهبری با ارائه بازخورد سازنده و تعامل فعال با رهبران، به سرعت تغییرات مثبتی در محیط سازمانی ایجاد می‌کند. از مزایای این رویکرد می‌توان به افزایش اعتماد به نفس رهبران، توسعه مهارت مدیریتی و بهبود کیفیت تصمیم‌گیری اشاره کرد. در نتیجه، کوچینگ رهبری نه تنها به توسعه فردی رهبران کمک می‌کند بلکه در جهت بهبود کارایی سازمان نیز قدم‌های موثری برمی‌دارد.

قبلی کوچینگ سلامت چیست و چطور در زندگی ما تأثیرگذار است؟
بعدی کوچینگ دیجیتال مارکتینگ چیست؟ بررسی کامل مفهوم و مزایا

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
آکادمی آموزشی مریم خدایاری
اطلاعات تماس
  • کرمان، خیابان شهید بهشتی، بین کوچه 5 و 7
  • 09133930967
  • info@maryamkhodayari.com
دسترسی سریع
  • بیزینس کوچینگ
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
دوره‌ها
  • دوره جامع نرم‌افزارهای ادیت عکس و ویدئو موبایل
  • مینی دوره فروش ده برابری در اینستاگرام
  • دوره رشد سریع اینستاگرام
  • دوره آموزشی افزایش اعتماد به نفس
تمامی حقوق برای آکادمی مریم خدایاری محفوظ است.©
Facebook Instagram
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://maryamkhodayari.com/?p=8850
ورود ×
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با رمز عبور یکبار مصرف
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:40)
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:40)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:40)
بازگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe